Шри Рой "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации"

Позы для всего тела - лишь одна составляющая йоги, хотя и самая известная. Существуют также особые фигуры, выполняемые только руками, которые называются мудры. Мудра - это не просто упражнение для ладоней и пальцев рук, а ритуальный жест, наполненный символизмом и трансформирующей силой йоги.

С некоторыми мудрами вы знакомы, если видели статуи Будды. Иногда он изображен со сложенными вместе ладонями - это Намаскара, мудра молитвы и поклонения. А если Будда поднимает руку, соединив большой и средний пальцы, это Карана-мудра, изгоняющая отрицательную энергию.

Книга "Йога-практики. Мудры, мантры, медитации" научит вас применять эти древние сакральные жесты для улучшения внутреннего состояния и своей жизни. Автор предлагает сочетать мудры с произнесением мантр - священных фраз-формул буддизма - и погружением в медитацию, чтобы достичь максимального гармонизирующего и целительного эффекта.