Как восстановиться после стресса обычными способами и с помощью магии
Из этой статьи вы узнаете:
Как стресс отражается на организме
Что нужно делать для восстановления после стресса
Что может помочь при восстановлении после стресса
Какие ритуалы помогут восстановиться после стресса
В стрессовых ситуациях все органы начинают работать более интенсивно: учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, активируются резервы нервной системы. Организм начинает действовать на пределе возможностей, расходуя в разы больше энергии, чем в спокойном состоянии. Это приводит к усталости и нервному истощению. Люди, пережившие стресс, жалуются на трудности с концентрацией внимания, упадок сил и слабость. В этой статье мы расскажем, как восстановиться после стресса.
Как стресс отражается на организме
Стресс влияет на здоровье и внешний вид человека, а длительные психотравмирующие ситуации могут привести к:
Эмоциональной нестабильности, постепенно увеличивающейся апатии, депрессии, интеллектуальному регрессу, отсутствию интереса и радости от жизни.
Отекам и ожирению с моментальным увеличением веса или, наоборот, к резкой потере массы тела.
Появлению несвежего, нездорового цвета лица.
Тяжелому рецидивирующему фурункулезу.
Неврогенной алопеции.
Заболеваниям, которые возникают из-за воздействия условно-патогенных микроорганизмов на истощенную иммунную систему.
Иным формам неврогенного снижения иммунитета.
Их могут вызывать вирусы (в этом случае образуются бородавки, папилломы, кондиломы, герпес), грибки (микоз, кандидоз), простейшие (опасны лямблиозом, хламидиозом, токсоплазмозом), бактерии (акне, гастрит, согласно последним исследованиям выявляют бактериальную форму ожирения), насекомые (демодекоз), гельминты (грозят нейродермитами и экземами, тошнотой, головокружением, головной болью, бессонницей или, наоборот, сонливостью, изменениями аппетита, расстройствами кишечника, ночным зудом в области половых органов и ануса и т. п.).
Если не принять меры к тому, чтобы восстановиться после стресса, то стоит быть готовым к дальнейшему ухудшению состояния организма, повреждению клеток, их дегенерации и перерождению, то есть возникновению онкологических заболеваний.
В первую очередь необходимо понять, какое влияние такое состояние оказывает на человека.
Первый удар при возникновении стрессовых ситуаций принимают на себя надпочечники. В тревожном состоянии они начинают вырабатывать гормон стресса – кортизол.
С его помощью подавляются пищеварение и иммунитет, поскольку в подобных ситуациях на первый план выходят другие функции организма, помогающие бороться с напряжением. Возрастает частота сокращений сердечной мышцы, увеличивается уровень сахара в крови и т. п.
Постоянно высокий уровень кортизола приводит к росту уровня кислотности желудка, дисбалансу микрофлоры кишечника, патологическим реакциям иммунитета на ряд продуктов питания. В некоторых случаях это может стать причиной возникновения пищевой аллергии, воспаления толстой кишки или синдрома раздраженного кишечника.
Не обходит стороной стресс и детородные органы. Кортизол вырабатывается в организме из прегненолона, что в худшем случае может привести к бесплодию.
7 шагов восстановления после стресса
Говоря о том, как восстановиться после сильного стресса, стоит отметить, что необходимы не только возврат к привычному образу жизни, но и наполнение организма положительными эмоциями. Радовать себя – первостепенная задача в подобных ситуациях. Ниже приведена небольшая инструкция, следуя которой вы в скором времени почувствуете прилив сил и жизненной энергии.
Шаг 1. Общение с природой.
Общению с природой, пожалуй, стоит отвести почетное первое место в списке вещей, способствующих наполнению энергией. Прогулки босиком по песку, траве или земле не только благотворно влияют на нервную систему, но и улучшают кровообращение. Можно обратиться к йоге. Например, практику Анулома-Вилома также выполняют на свежем воздухе.
Эксперты магазина "Ведьмино Счастье" рекомендуют:
Шаг 2. Делайте добро.
Важно наполнять свою жизнь добрыми делами. Поэтому, давая советы о том, как восстановиться после стресса, специалисты предлагают каждый день совершать хотя бы по одному хорошему поступку.
Если однажды объективные обстоятельства не позволили вам сотворить добро, вспомните то, что вы сделали ранее, или просто думайте о тех вещах, ситуациях или событиях, что радовали вас прежде.
Например, побалуйте себя чашкой чая с мятой и вишневым вареньем, молочным коктейлем или фруктовым смузи.
Шаг 3. Высыпайтесь.
Невозможно привести в порядок нервную систему без крепкого и здорового ночного сна. Лучше ложиться в постель до 23 часов и спать ночью не меньше 10 часов. Таким образом, вы поможете эффективной работе гормонов, восстанавливающих функции вашего организма.
Для более быстрого засыпания можно принять перед сном ванну с добавлением нескольких капель эфирного масла горького апельсина. Оно способствует эффективному расслаблению мышц.
Шаг 4. Тренируйтесь.
Избавиться от негативных эмоций и скопившихся в организме токсичных веществ можно, прибегнув к физическим нагрузкам. Такой же эффект принесут и занятия йогой. Ее преимуществом в сравнении с обычными тренировками будет возможность обретения гармонии с собственным Я.
Совет: соотносите интенсивность упражнений и ваше физическое состояние. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их. Но не стоит стараться довести себя до истощения.
Шаг 5. Говорите «Нет».
Восстановиться после стресса поможет здоровый эгоизм. Не стоит соглашаться на предложения, которые вам не по душе или проводить все время, включая выходные и праздники, на работе. Живите в первую очередь своими интересами, прислушивайтесь к собственному организму, позвольте ему отдохнуть и набраться сил. Попробуйте японский или аюрведический массаж, благоприятно влияющий на психологическое состояние.
Статьи, рекомендуемые к прочтению:
Шаг 6. Правильно питайтесь.
Восстановиться после стресса помогут правильное питание, чистая питьевая вода (без крепкого чая или кофе), использование экологичной посуды.
На период восстановления стоит отказаться от:
шоколада;
кофеина;
сахара;
алкоголя;
изделий из пшеничной муки высшего сорта;
пищевых добавок;
масла;
газированных и искусственно подслащенных напитков;
жареной, жирной, соленой пищи.
Шаг 7. Используйте достижения психологии.
Многие советуют восстанавливаться после стресса, прибегая к психологическим способам, однако далеко не все слышали о таком приеме, как идеомоторика. Дословный перевод этого термина означает «мысленное движение». Ученые полагают, что идеомоторика является внутренним резервным механизмом человеческой психики.
Все мы совершаем непроизвольные моторные движения, но те из них, которыми можно автоматически управлять, разработаны специально с целью избавления от стресса и его последствий, характеризующихся психологическим напряжением.
Занятия, во время которых необходимо создать мысленный образ тех или иных действий, проводятся под руководством инструктора. Идеомоторика включает в себя как мыслительные образы, так и мышечно-суставную релаксацию.
Восстановиться после стресса и справиться с эмоциональной нестабильностью можно с помощью:
Мотивации, заключающейся в выполнении ряда упражнений, целью которых являются обучение технике движения, активация сознания и создание идеомоторных образов.
Визуализации – умышленного представления различных ощущений, переживаний, процессов (шума океана, приятного тепла в теле, горных вершин, ощущения полета, чувства влюбленности и т. п.).
Восприятия, подразумевающего использование определенных методов, которые позволят правильно оценить и отреагировать на конкретную ситуацию, построить модель желаемого будущего, создать алгоритмы, с помощью которых это будущее становится достижимым.
Если вы хотите самостоятельно восстановиться после стресса, то необходимо тщательно разобраться в ситуации, проанализировать ее. Представив человека, который вас обидел, очень важно простить его, отпустив свой негатив. Поймите, что он о вас даже не вспоминает, в то время как вы все глубже впадаете в переживания и депрессию, мысленно проигрывая случившееся. Все ваши чувства являются исключительно вашими и вряд ли интересны другим людям.
Для того чтобы восстановиться после стресса и депрессии, необходимо поменять переживаемые вами негативные эмоции на прощение, успокоение, радость. Если вы освоите этот прием, то в дальнейшем сможете пользоваться им в любых ситуациях, выводящих из равновесия.
Что еще может помочь восстановиться после стресса
- Баня.
Баню не зря считают отличным источником жизненных сил и положительных эмоций. Переоценить ее значение практически невозможно. С помощью банных ритуалов можно расслабиться, избавиться от стресса и привести в хорошую форму собственное тело. Ни для кого не является секретом связь, существующая между эмоциями и физическим состоянием. Испытав расслабление мышц после бани, вы заметите, что мысли также обрели мир, чувства улеглись, а психика успокоилась. Вода и пар очищают от грязи не только кожу, но и душу.
Банные процедуры выводят из организма шлаки и гормоны стресса. Для большего эффекта можно пить чай, заваренный из сухих ягод и листьев малины, цветков ромашки и листьев мяты.
Хорошая баня в обязательном порядке предполагает использование веника. Восстановиться после стресса помогут те, что связаны из ветвей березы, можжевельника или дуба. Сделать процедуру не только полезной, но и приятной можно (и даже нужно) за счет предварительного запаривания веток. Кипяток противопоказан прутьям, поэтому в данном случае берут горячую воду, в которую погружают веник приблизительно за час до начала сеанса.
Прежде чем приступить к использованию веника, необходимо как следует прогреться в парилке. После этого слегка похлопайте ветками по рукам, ногам, туловищу. Сила похлопываний должна постепенно увеличиваться. По окончании процедуры лучше всего выпить чай с медом, который поможет еще больше пропотеть. Выходя из парилки, следует оборачиваться махровым полотенцем или простыней, что также способствует усиленному потоотделению. На количество заходов влияют ваше желание и состояние сосудов.
Получить еще больший заряд положительных эмоций можно, прибегнув к различным косметическим процедурам. После того как вы выйдете из парилки, наступит идеальное время для использования отшелушивающих скрабов. Они могут быть как покупными, так и самодельными, например, в виде смеси меда и морской соли (в пропорции 1:1). Частички скраба помогают очистить тело от ороговевших клеток, раскрыть поры. После этого можно еще раз зайти в парную, подышать веником, поднося его к лицу. Эффект от аромапроцедуры вам обеспечен.
Закончите поход в баню зеленым чаем с медом. После ее посещения вам понадобится полноценный отдых. Такие процедуры помогают очистить организм от шлаков, снизить вес, улучшить работу почек и сосудистой системы. Но, пожалуй, главным эффектом можно назвать умиротворение и покой, которым уступает место стресс. Вы также заметите, что стали лучше спать и уже не забываете все на свете.
- Сила растений.
Задумываясь над тем, как восстановиться после стресса, многие обращаются к народным рецептам. Почетное место среди них занимает «напиток девяти сил», помогающий обрести душевное равновесие, устранить расстройства депрессивного характера. Для его приготовления понадобится стакан корня девясила, 5 г живых дрожжей, стакан сахара, два литра охлажденной кипяченой воды. Все составляющие необходимо смешать и поместить на десять дней в темное место. Настаиваться лекарство должно в закрытой емкости. Готовую смесь процеживают, а затем принимают трижды в день по одной столовой ложке.
Такая настойка способствует нормализации работы почек, легких, печени, разгружает сосуды, улучшает сон, укрепляет память.
Спать крепко и безмятежно, а также восстановиться после стресса можно, воспользовавшись рецептом приготовления смеси из мяты, вахты трехлистной, хмеля и валерианы (в соотношении 2:2:1:1). Смешав травы, залейте их половиной стакана воды и настаивайте в течение двух недель. Получившееся снадобье используют для мытья головы.
Для восстановления жизненных сил, укрепления памяти, сохранения спокойствия в течение дня приготовьте следующее средство. Смешайте столовую ложку гречишного меда, сок одного лимона, 18 миндальных орехов, 16 листиков герани, 10 г настойки валерианы и 10 г настойки боярышника. Снадобье необходимо принимать по чайной ложке утром.
Быстро восстановиться после стресса, вернуть здоровый сон, укрепить психику можно с помощью водочной настойки с добавлением трех кедровых шишек, столовой ложки валерианы, столовой ложки готовой настойки болотного сабельника и четырех ложек сахара. Ингредиенты заливаются 500 мл водки и настаиваются в темном месте в течение десяти дней. Принимают снадобье перед сном на протяжении полугода. Настойка сабельника может быть сделана и самостоятельно. Вам понадобится залить 100 г травы 500 мл водки и выдержать смесь 20 дней.
Эксперты магазина "Ведьмино Счастье" рекомендуют:
Еще одним средством, помогающим восстановиться после стресса, является водочная настойка корней валерианы. Корни поместите в пол-литровую банку, чтобы они заняли примерно ее четверть, залейте водкой и выдерживайте в течение месяца. Состав используется в качестве аромасредства, которое необходимо нюхать перед сном или ночью (если просыпаетесь). Через некоторое время вы заметите, что ночной отдых вновь стал крепким и здоровым.
Также можно воспользоваться настоем из зверобоя и молока. 5 г зверобоя необходимо залить кипяченым молоком, подержать пять минут на медленном огне. Полученный отвар нужно выпивать полностью перед сном.
- Дыхательная гимнастика.
Быстро восстановиться после стресса можно с помощью дыхательной гимнастики. Она помогает избавиться от мышечного и эмоционального напряжения, нормализовать артериальное давление.
Воспользуйтесь самым простым, но эффективным упражнением, чтобы справиться со стрессом. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, руки расположите на поясе, медленно вдохните животом. Затем быстро и резко выдохните, выбросив вперед руки, и скажите «Ха». Выдыхая, представьте, как из вас выходит весь накопившийся негатив. Повторяйте упражнение столько раз, сколько необходимо, чтобы почувствовать себя хорошо.
Как восстановить нервную систему после стресса
По своему воздействию на организм стресс похож на серьезное заболевание.
Пребывая в напряжении в течение длительного времени, человек начинает считать приходящий в жизнь негатив естественной и неотъемлемой частью своего существования.
В таком состоянии нам сложно посмотреть по сторонам, мы сосредотачиваемся исключительно на отрицательных переживаниях.
Кроме того, в период стресса мы не можем найти время на радость и наслаждение текущим моментом.
Пребывая в тревоге, мы сторонимся других людей, теряем способность принимать рациональные решения. Постепенно ухудшаются не только состояние нашего здоровья, но и качество жизни в целом.
Чтобы понять, как восстановиться после сильного стресса, следует осознать иррациональность этого чувства. А во избежание описанных негативных последствий очень важно уметь подчинить себе свои эмоции. Приведенные ниже способы требуют комплексного подхода. Сами по себе они не сработают.
Очень важно уделять своему организму максимум внимания в период восстановления после стрессовой ситуации, принимать витамины, правильно питаться и достаточно отдыхать.
Тремя лучшими способами, которые помогут восстановиться после стресса, можно назвать:
Веселье.
Медитацию.
Йогу.
Способствует снятию нервного напряжения время, которые вы проведете, общаясь с близкими, друзьями, родными.
Также обретению равновесия поможет занятие вещами, которые вы любите.
Совет: домашние животные – это не только ваши питомцы. Они естественным образом снимают стресс. Поэтому если такое состояние является неотъемлемой частью жизни, стоит задуматься над покупкой щенка или котенка. Животные вызовут у вас улыбку, даже если весь предшествующий день был крайне напряженным.
Прибегая к медитации, вы научитесь распознавать свои эмоции, поймете, какой эффект они вызывают, и сможете ими управлять. То есть вы перестанете бессмысленно откликаться на внешние раздражители, начав реагировать на них осознанно.
Научившись понимать свои эмоции и чувства, вы сможете быстро и с достоинством выходить из негативных ситуаций, сохраняя душевное равновесие.
Восстановиться после стресса невозможно, не стабилизировав работу нервной системы.
Важными составляющими этого процесса являются:
здоровый сон;
психическое состояние;
внутренняя гармония.
Страшны не только сами последствия стресса, но и количество возможных побочных эффектов.
Наибольшую опасность они представляют для женщин, особенно беременных и кормящих. Например, у молодой мамы может пропасть молоко, а это негативно скажется уже на ребенке.
Возобновление лактации возможно, но только после того, как женщина в полной мере восстановится после стресса. В первую очередь необходимо наладить здоровый сон, поскольку именно во сне запускаются процессы выработки молока в организме.
Да и в целом, качество и количество сна оказывают влияние на наше самочувствие. Достаточное число часов ночного отдыха и стабилизация процессов засыпания способны в скором времени положительно повлиять практически на все сферы жизни.
Для быстрого отхода ко сну можно, например, использовать расслабляющую музыку или звуки природы.
Совет: стабилизируя процесс засыпания, не стоит прибегать к использованию снотворных препаратов, лучше выпить на ночь травяной сбор с ромашкой, мятой или липой.
Но даже после того, как источник стресса остался в прошлом, мы продолжаем задаваться вопросом о том, как восстановить психику после выхода из травмирующей ситуации.
Мы уделяем время лечению тела, меняем негативные мысли на позитивные, избавляемся от заметных последствий нервного напряжения. Однако существуют аспекты, которым изначально не присуща определенная симптоматика.
Психические расстройства могут проявиться сразу, а могут возникнуть спустя много лет. И вам даже не придет в голову связать их с давним стрессом. Для того чтобы избежать подобного рода последствий, необходимо своевременно обращаться к специалистам.
Сколько восстанавливается организм после стресса? Процесс этот длительный, и торопить его не стоит. Не опускайте руки, выполняйте все рекомендации, и результат вам гарантирован.
Магические способы восстановления после стресса
Восстановиться после стресса можно, воспользовавшись следующим магическим ритуалом. Он подойдет людям, проживающим травму насилия, увольнение с работы, депрессию из-за развода или предательства. Благодаря обряду, вы воспрянете духом, избежите отрицательных эмоций, вас перестанут преследовать мысли о самоубийстве.
Время: ритуал проводится на убывающую луну.
Дни: три воскресенья подряд (из них два должны совпасть с убыванием луны).
Час: час Луны.
Свечи: понадобятся одна астральная свеча для Просителя, одна желтая дневная, свечи, используемые в качестве дароприношений, – две белых, на которых написано «Чистота», две красных – на одной из них написано «Смелость», на второй – «Сила», четыре зеленовато-желтых, на которых написано «Разлад», и четыре зеленых, на которых написано «Исцеление».
Благовония: возьмите гуммиарабик, ладан или можжевельник.
Масла: необходимы эфирные масла гардении, розы и туберозы или ладана, мирры, оливы и сандалового дерева для белых и красных свечей, корицы, гвоздики и росного ладана для зеленых свечей.
Ключевое слово ритуала: «Очищение».
Омовение выполняется с помощью базилика, тмина, розмарина и тысячелистника или базилика, фенхеля, иссопа, лаванды, мяты, розмарина, тимьяна, валерианы и вербены.
Дышите глубоко, ощущая, как вас наполняет защитный свет. Совершая ритуальное омовение, выполните медитацию на обряд целиком. Не стоит мысленно концентрироваться на той боли, что вам причинили. Наоборот, чувствуйте, как освобождаетесь от нее, радуясь умиротворению и духовному успокоению.
В первое воскресенье в час Луны встаньте в круг, сначала в полный рост, потом опуститесь на колени или займите место перед алтарем. Зажгите благовония, смазав маслом свечи для алтаря и дневную свечу, сосредоточьтесь на предназначении обряда.
Сначала зажгите тонкую свечку, потом от нее – алтарные и дневную. Поведайте о своем намерении:
«Цель моего явления сюда, помощь (имя) в примирении с печальным отрезком его жизни, избавлении его от боли и оставлении прошлого позади, разжигании пламени любви и радости, ожидании новых возможностей и всего предстоящего (имя) в дальнейшем».
С помощью шила напишите на астральной свече имя Просителя, смажьте ее маслом.
От тонкой свечи зажгите свечу Просителя, говоря:
«Вот (имя), который обладает силой, дарующей возможность преодолевать все плохое. Пусть дух его останется столь же непоколебимым, как пламя это, символизирующее внутреннюю силу, преобладающую везде и во всем».
При помощи шила напишите на обеих белых свечах слово «Чистота». Смажьте их маслом и зажгите, говоря:
«Я зажигаю два столпа Чистоты, чей свет пускай полностью окружит (имя)».
С помощью шила на одной красной свече напишите слово «Сила», а на второй – «Смелость». Смажьте их маслом и зажгите, говоря:
«Сила и Смелость горят, превращая все плохое в хорошее. Да будет эта Сила здесь, пока горит огонь, пронизывая все кругом, наполняя решимостью смело следовать вперед, оставив позади все плохое».
С помощью шила напишите на четырех зеленовато-желтых свечах слово «Разлад». Смажьте их маслом и зажгите, говоря:
«Вот горит Разлад, горе, которое должно быть уничтожено. Пусть сгорают прошлые события, пусть они плавятся, ибо время их закончилось».
С помощью кадила окурите пространство вокруг алтаря, в это время ритмично повторяйте главное слово ритуала «Очищение». Накапливайте внутри себя энергию, после чего верните кадило на место.
С помощью шила напишите на четырех зеленых свечах слово «Исцеление» и смажьте их маслом.
Возьмите в правую руку первую зеленовато-желтую свечу, а в левую – первую зеленую, поменяйте их местами, переместив против часовой стрелки таким образом, чтобы зеленая свеча оказалась между первой белой и первой красной свечами. Аналогичным образом поступите со вторыми, третьими и четвертыми зеленовато-желтыми и зелеными свечами. Теперь от тонкой свечки запалите четыре зеленые свечи, говоря:
«Исцеление станет явным и неуклонным, таким же, как горение этих свечей. Исцеление сожжет всю боль и горе, оставив только любовь и силу. Исцеление есть божий дар, который помогает облегчить любую боль. Да будет так, что эти четыре исцеляющих пламени меня окружат, вернут к жизни, вылечат и восстановят. Да будет так, что отныне (имя) видит только чистоту и добро. Все будет хорошо».
Настало время вновь окурить благовониями пространство около алтаря, при этом повторяйте нараспев слово «Очищение». Теперь сядьте, сконцентрировавшись на мыслях о своей новой жизни, которая наполнена любовью и великолепными возможностями.
Свечи надо гасить в порядке, противоположном тому, в каком они зажигались. Через неделю (в воскресенье) вновь проведите обряд, расставив свечи по прежним местам.
Восстановиться после стресса и депрессии можно с помощью еще одного заклинания, читаемого для себя или близких людей. Оно известно уже давно. Читался заговор во время одного из ритуалов, зависящего от фобии человека. Страх не может уйти сам по себе. Порой причиной его появления служит негативное воздействие на человека (сглаз, порча, зависть). Свести его на нет можно, читая заклинание на воду или обращаясь к земле.
Заговор от страха читается ранним утром на воду, умываться ею надо минимум три раза за день:
«Вода-живица. Жизнь дает, жизнь продлевает, у меня (или имя имеющего проблему) стресс забирает. Смой с меня (или имя), водица, стресс, боязнь, усталость. Наполни меня силой, здоровьем, уверенностью. Чтоб ничего не боялся, а злоба людская от меня (или имя) на сторону убегала. Ключ, язык, замок».
Для ритуала надо подготовить небольшие тоненькие ветки, которые могут быстро прогореть.
Также необходимо изображение страха, лучше будет, если вы нарисуете его сами. Рисунок необязательно должен быть правдоподобным, главное, чтобы он был эмоциональным.
Веточки надо разжечь и поместить над банкой с водой. Читая заклинание, смотрите на огонь, рисунок порвите, а потом подкидывайте в пламя, произнося:
«Костер разжигаю, стресс свой сжигаю. Как огонь ничего, окромя воды, не боится, так и мне (или имя) отныне больше нечего страшиться. Воду молчаливую с огнем совмещу, а стресс и ужас навсегда уберу. Слов моих ни перебить, ни перечитать, не убрать».
После того как пепел остынет, добавьте его в воду, перемешайте. Жидкостью можно умываться, а можно понемногу добавлять в воду при принятии ванны.
Обращение к стихиям зависит от того, какую позу занимает во сне человек, испытывающий страхи:
если он спит на левом боку, то обращаться необходимо к огню;
если на правом – к воздуху;
если на спине или животе – к земле.
Эксперты магазина "Ведьмино Счастье" рекомендуют:
Восстановиться после стресса, побороть депрессию, ночные кошмары можно с помощью магических текстов, адресованных определенным духам.
«В левую (или правую) сторону пойду (от того, как спите), духа огня (воздуха) найду. Упаду пред ним на колени, попрошу у него прощенья. Прошу у вас, сил огня (воздуха), даруйте мне сон крепкий, страх мой прогоните, от стресса исцелите. Хватит мне бояться, прятаться, страдать, унывать, ночами маяться. Тебе, дух огня, подарок на откуп принес. Дай, о чем прошу я, а мой дар навеки забери. Не приду, не отберу, но вовеки произносить благодарность могу».
Обращаясь к стихии огня, разведите костер и спалите кусок любого мяса. Воздуху подарите костер из цветов (ромашки, розы, мелиссы, мяты, ноготков). Пользоваться можно только высушенными растениями.
Добиться благосклонности духов земли можно, опустившись на нее и проговаривая:
«Духи земли приходите, страхи мои забирайте. Нет больше сил жить, работать, травами и иными вашими дарами наслаждаться. Не прошу о наказании виновного. Прошу лишь вернуть свободу, помогите мне, милосердные. Избавьте от мук бессилия и депрессии».
После прочтения заклинания останьтесь лежать на земле в течение 5–10 минут. Вы сразу же почувствуете, что вам стало легче. Если вас преследует не один страх или он возвращается, то совершите ритуал вновь. Избавиться от нескольких фобий можно, повторив магический обряд минимум три раза подряд.
Где купить все необходимое для восстановления после стресса
Магическая или духовная практика — крайне личный опыт. Когда вы практикуете, вы один на один с таинственным, и даже из групповых церемоний каждый участник выносит нечто свое.
Для тех, кто стремится на деле применять свои знания о магии и мистике, в "Ведьмином Счастье" найдется все необходимое. Составляя наш огромный каталог товаров для практической магии, мы учли, какими различными могут быть подходы разных колдующих.
Все равно не нашли нужное? Пишите на info@happywitch.ru или звоните по тел. 8-800-333-04-69. А еще мы всегда на связи в Telegram и VK.
"Ведьмино Счастье" - магия начинается здесь.
